1: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:33:00 ID:IkHCCk430
菓子、ジュース、酒、炭水化物はロにしない
1日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ


3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%


は?

2: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:33:44 ID:PRfAcOH2p
食事メニュー見せろ

引用元: トッモ「炭水化物食うな!運動しろ!この生活続ければすぐに痩せる」ワイ「了解や!」



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30: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:37:57 ID:IkHCCk430
>>2
朝はサラダと豆にゅうスープ
夕方 納豆とサラダ、豆にゅうスープや
サラダにドレッシングは使ってないで

49: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:40:41 ID:sso7bZGw0
>>30
どこかで嘘ついてるな

7: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:34:09 ID:qTy/ZUWG0
筋トレで体重増えるのはわかるけどなんで体脂肪も増えとるんや

8: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:34:11 ID:4iQW5jlQd
食事はこまめに取るんじゃなかったか

18: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:35:43 ID:GM2JtfdX0
>>8
とにかくどか食いを避ければええんやったっけ?

17: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:35:37 ID:j54IFeod0
別に激しい運動はいらんねん

19: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:35:47 ID:iKtwRPdm0
本当の事を言え
何を食べた?

21: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:35:57 ID:1znlBh6e0
筋肉に置き換わって重くなったんじゃないの

23: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:36:45 ID:BUEJUN+b0
何食ってたんだよ

27: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:37:20 ID:E1PX1j1Za
>>1
これで痩せない理由が分からないんやが本当は2食でめっちゃ食ってるとか?

32: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:38:07 ID:e/xp26AFa
クロちゃんか?

35: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:38:25 ID:MMU4Qsl90
もしかして光合成とかできる?

38: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:38:59 ID:X9MdpKcR0
ドラえもんかよ

40: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:39:05 ID:ExljAEgWM
唐揚げとか揚げ物食ってんだろ

63: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:41:58 ID:kIQXFDBL0
脂質はバクバク取ってそう笑

67: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:42:24 ID:dann+C/20
コーヒー砂糖ドバー!!!

71: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:42:54 ID:6mfRthX1M
めちゃめちゃええ身体しとるやん
痩せるのはもったいない

76: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:43:32 ID:c8wvtRX/d
サラダチキン縛りが楽でコスパ最強やで

88: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:45:01 ID:trszAZfM0
毎日プール行ってたら身長180cm体重110kgやけど体脂肪率22%まで落ちてたわ

98: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:46:14 ID:EM+ygt3r0
登山とか向いてそう

100: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:46:24 ID:owYEVDZR0
寝てる間とかにマヨネーズ吸ってるんやろ

102: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:46:37 ID:DgMdJSZN0
>>1
菓子、ジュース、酒、炭水化物はロにしないしん
1日2食しん
20時以降は何も食べないしん
休日は10キロランニングしん
通勤は自転車しん
工場でバリバリ肉体労働しん
帰宅後は筋トレしん


3年前 160センチ100キロ 32%しん
現在160センチ110キロ 38%しん


は?

110: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:47:26 ID:n7n+vV2La
>>102
なるほど

136: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:50:48 ID:N3luiePX0
>>102
歩いてかえるしん!

170: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:54:58 ID:rX9va/XJ0
>>102
画面外になにかありそうですねえ

376: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 19:18:12 ID:csWpQM+p0
>>102

470: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 19:32:46 ID:QIkAwlcT0
>>102
これやな

131: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:50:16 ID:hhkmed/rd
イッチ消えてて草

138: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:50:50 ID:JcUv+nuU0
3年真面目にやってたとは思えない

186: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 18:56:44 ID:Cr1BRxEP0
質量保存のほうそくが みだれる!

315: 風吹けば名無し 2020/05/28(木) 19:10:59 ID:MuIyDsbDa
割とマジで体質によるからな